5. Kickboxing

El kickboxing es una forma de artes marciales derivada del karate. En esta disciplina, se usan las manos y los pies como puntos de contacto. Es un ejercicio de cuerpo completo, que permite quemar muchas calorías al tiempo que crea un ambiente agradable.

De hecho, el kickboxing implica mucho movimiento rápido y puede aumentar fácilmente tu ritmo cardíaco a un ritmo similar que correr. Del mismo modo, permite aumentar la fuerza muscular y la salud cardiovascular.

 

Este deporte no solo te permite usar la fuerza de la espalda, el pecho y el abdomen para dar golpes y patadas, sino que también mantienes tus brazos en movimiento constantemente.

Como has podido observar, los mejores deportes de contacto que aquí hemos enumerado son excelentes para mantenerse en forma y perder calorías. Ahora que ya los conoces, ¿por qué no elegir tu favorito y darle una oportunidad? ¡Seguro que no te arrepentirás de la elección!